كيفية الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي؟ يقوم الجهاز التناسلي الأنثوي بالعديد من الوظائف الحيوية التي تتطلب العناية به واتباع عدد من النصائح لتنظيفه وحمايته من الجراثيم.
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي؟
سوف نذكر في السطور التالية نصائح كيفية الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي:
الحركة المستمرة والمحافظة على نشاط الجسم ، للتأكد من أن المهبل يؤدي وظيفته. تجنب استخدام الصابون والمطهرات أثناء الغسيل ، لأنها لا تهيج أو تؤثر على التوازن الطبيعي للبكتيريا الصحية ومستويات الأس الهيدروجيني في المهبل.
تأكد من التعقيم قبل استخدام الحمامات العامة عدم انتقال عدوى فيروس الورم الحليمي ، وهو مرض يصيب الجهاز التناسلي ويؤدي إلى تضخم الجلد والأغشية المخاطية ، وقد تؤدي هذه العدوى أيضًا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم.
تجنب زيادة الوزن والسمنة لأنها تزيد من فرص الإصابة بسرطان الجهاز التناسلي ، كما أن فقدان الوزن يساعد في علاج تكيس المبايض. تجنب التدخين والكحول.
الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي
الحرص على تجنب الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي من خلال الاتصال الجنسي ، مثل الكلاميديا ، وهي بكتيريا طفيلية لها القدرة على تدمير الجهاز التناسلي وقد تسبب العقم ، وكذلك السيلان الذي بدوره قد يؤدي إلى العقم.
القيام بتمارين لتقوية عضلات الحوض. تناول أطعمة صحية ومتوازنة وكثير من الخضار والفواكه. التأكد من نظافة المهبل وخاصة أثناء الدورة الشهرية. لتجنب الالتهابات والإفرازات ذات الرائحة الكريهة.
عدم الإكثار من تناول الملح والدهون المشبعة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لعلاج مشاكل تكيس المبايض.
قد يهمك أيضا: كيفية الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الامراض
الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من العادات الخاطئة التي تزيد من فرص إصابة النساء بسرطان عنق الرحم. نتيجة التغيرات التي يسببها في الحمض النووي لخلايا عنق الرحم، مما يؤدي إلى تحولها إلى أورام خبيثة ، بحسب بعض الدراسات.
التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي؟ توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن تحصل النساء على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري، بمجرد بلوغهن سن التاسعة ، لتقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.
إذا لم يتلقوها في هذا العمر، فيمكن استلامها خلال الفئة العمرية من 13 إلى 26 عامًا.
الجنس الآمن
أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يمارسن الجنس مع أزواجهن الذين لا يهتمون بارتداء الواقي الذكري هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري، لأن الجنس غير المحمي قد يؤدي إلى انتقال العدوى إليهن من خلال عنق الرحم.
الأعراض التي تكشف عن مرض عنق الرحم
في السطور التالية ، سنعرض الأعراض التي تكشف عن مرض عنق الرحم:
- ألم أثناء الجماع.
- نزيف مهبلي بعد الجماع.
- نزيف مهبلي غير طبيعي سواء أثناء الدورة الشهرية أو بين فترات الحيض.
- إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- في حالة ظهور هذه الأعراض عليك التوجه للطبيب المختص لتحديد المرض الذي يعاني منه عنق الرحم والحصول على العلاج المناسب له.
