كيفية تنظيف الرئتين من التدخين؟ يحتاج المدخنون العرضيون إلى تنظيف رئتيهم من المواد الكيميائية المتبقية من التبغ، مثل النيكوتين والقطران، لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو والسل والالتهاب الرئوي.
كيفية تنظيف الرئتين من التدخين
سوف نستعرض في السطور التالية كيفية تنظيف الرئتين من التدخين:
الشاي الأخضر
يلعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في حماية الجهاز التنفسي من الأضرار المحتملة للتدخين ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل الكاتيكين ، التي تحمي الرئتين من الالتهابات.
كشفت دراسة أجريت على أكثر من 1000 شخص في كوريا أن الأشخاص الذين يشربون كوبين على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا يتمتعون برئتين أفضل.
قد يهمك أيضا: كيفية علاج الاسنان الحساسة
العرقسوس
يساعد عرق السوس على تطهير الرئتين والحفاظ على صحة الرئتين، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا والفيروسات ، مما يفسر سبب استخدامه كعلاج عشبي لتقليل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
وطريقة تحضير مشروب عرق السوس لهذا الغرض بسيطة ، فكل ما عليه فعله هو إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء ساخن وتغطيته لمدة 10 دقائق ، ثم تحليته بالعسل وتناوله مرتين في اليوم.
ومع ذلك ، يمنع شرب عرق السوس أثناء الحمل والرضاعة وفي حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى ونقص البوتاسيوم في الجسم.
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل باحتوائه على مركبات كيميائية ، والتي بدورها تساهم في القضاء على ملوثات الهواء ، بما في ذلك دخان السجائر العالق في الرئتين ، فضلاً عن قدرته الكبيرة على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليها.
أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة Anticancer Agents in Medical Chemistry أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في علاج سرطان الرئة.
للحصول على أقصى فائدة من الزنجبيل ، أضيفي إليه القليل من عصير الليمون وحليه بالعسل بدلاً من السكر الأبيض.
الزعتر البري
يمكن للمدخنين الاعتماد على الأوريجانو في تنظيف الرئتين ، لاحتوائه على مركبات مثل الكارفاكرول والتربينات التي تساعد على تنقيتهم من السموم والمواد الضارة ، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل الازدحام وتحسين تدفق الهواء إلى الشعب الهوائية.
الكركم
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين ، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ثبت أنه يدعم صحة الرئتين ويحسن وظائفهما الحيوية ويقيهما من الأمراض.
